Hej Allesammans!

Jag boxas sedan två månader tillbaka. Det är bland det bästa jag vet! Vilken hjärnvila! Boxningen kräver sådant fokus så det finns inget utrymme för stress eller oro i min hjärna! Visst får jag träningsvärk, men inte i armarna som man kan tro, utan i ben, framsida lår, baksida lår och i magen. i boxning tränar jag styrka, snabbhet, koordination, balans och bålstabilitet. Den övning jag tycker är jobbigast är den vi kallar för 10-20-30-40. Den kan jämföras med att man springer i Tabata- intervaller. Övningen går ut på att vi ska slå 10 raka slag, 10 krokar (slag som kommer från sidan), 10 upper cuts (slag som kommer snett underifrån) under en viss tid. Vi slår alla slag mot en säck. På grund av mina kognitiva nedsättningar så är hjärnan ofta tröttare än vad kroppen är, men när jag boxats så upplever jag att hjärna och kropp är mer synkroniserade, d.v.s kroppen är lika trött som hjärnan. Jag går och lägger mig tidigt när jag boxats, för jag orkar inget annat. Boxningen gör att jag får mindre spasmer, bättre cirkulation o.s.v Detta är också en orsak till att jag blir avslappnad och trött. 

Jag märker det inte själv, för jag är så inne i mig själv och mitt, men tränarna säger att de märker stor utveckling från när jag började boxas till nu. Ändå har jag som sagt bara boxats i två månader, sedan  mitten av februari. Jag tackar och tar emot!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej Allesammans!   Nu var det länge sedan jag skrev. Mycket har hänt i december och januari: Jag har fått en ny säng som är höj- och sänkbar, en ny duschstol och en ny rullstol. (Eller rättare sagt ett provexemplar av nya rullstolen som jag får p...

Hej Allesammans! I helgen har min kille varit och hälsat på. Han är jättetrevlig, rolig, omtänksam och mer därtill. När han såg mig förflytta mig från soffa till rullstol sa han ? Ramla inte?. När vi sov så vaknade han till ibland och lyfte huvud...

Hej Allesammans!   Inatt har jag sovit jättedåligt. Gårdagen var jobbig på många sätt. Jag hade en personal som villr ta upp en sak med mig vid 20.30 på kvällen. Jag kunde inte somna förrän vid 3.30. Tidigare under dagen hade jag fått be en annan...

Hej Allesammans! Testade att sitta i Allrummet och spela Yatzy med en annan brukare då den arga brukaren också satt i Allrummet och var lugn. En stund senare var den arga brukaren arg igen. Denna gång sa hon att personalen inte varit in till henne...

Hej Allesammans!   Jag är rädd på mitt boende. Orsaken är att den arga brukaren är så aggressiv. Jag har varit rädd sedan januari/ februari då den arga brukaren hotade den dåvarande personalen med att hon skulle skära halsen av henne. Sedan dess ...